4 стъпки към по-малко стрес и напрежение
23 ноември 2010, здраве.bg
... на хората, от които зависите.
Стъпка №3: Съставете си подходящ дневен режим
След като вече сте намалили броя на задълженията и сте дали приоритет на определени цели, е време да систематизирате своята дейност в работещ план.
За да останете концентрирани върху най-важното, елиминирайте всички разсейващи фактори - подобно на „кон с капаци”. По този начин ще успеете да се движите единствено по правия път, без да се отклонявате.
Стъпка №4: Винаги си оставяйте задна вратичка
Когато си поставяте цели и съставяте план за деня, не бъдете твърде конкретни. Направете своя план гъвкав и динамичен, така че той лесно да се нагажда спрямо промените в ситуацията. Само по този начин ще може да променяте в движение средствата, тактиката или задачата, за да свършите необходимото по-бързо и ефективно.(а)
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
