zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

7-те златни правила за щастие...



7-те златни правила за щастие...

... според положителната психология.

25 юни 2009, goodnews.bg
четете още в goodnews.bg


Наследствените черти и опитът от детството са половината от потенциала на определен човек да бъде щастлив. Другата половина зависи от седемте "златни правила".

Използването на различна технология, а именно "психологически упражнения" всеки може да постигне чувството за хармония и удоволствие.

Това е основният постулат за така наречената положителна психология, т.е. "науката за щастие", чийто родоначалник е американският професор от Пенсилвания Мартин Селигмън.

Каква е рецептата за щастие или кои са седемте златни правила:

1. Усмихвайте се;
2. Изберете професия, която ви харесва;
3. Занимавайте се с благотворителна дейност или пейте в хор;
4. Бъдете любезни с другите;
5. Влезте в положението на приятелите си;
6. Не гледайте телевизия;
7. Разхождайте се.

Проф. Селигман смята, че е възможно човек да се контролира и съвсем да премахне отрицателните мисли.

Според него е необходимо 21 дни да се правят психологически упражнения на мозъка - за да се създаде "пътека", която чувството за щастие преобразява в навик, и още 63 дни това, което е научено, да се запази.

Установено е също така и, че хората които себе си приемат за "много щастливи" не са нито по-красиви, нито по-богати, нито по-успели от средностатистическия човек. Онова което ги различава, че са открили какво ги прави щастливи и с този критерий се съобразяват.

Решението е просто - не може да останете в къщи и да чакате щастието да почука на вратата. Трябва да излезете и да го потърсите.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    психология    
 

more news
rss
 
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.