zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Бременните не бива “да ядат за двама”



Бременните не бива “да ядат за двама”

Внимавайте с мазните и млечните продукти, съветват специалисти.

2 юни 2009, здраве.bg

Допълнителните калории, приемани по време на бременността увеличават вероятността от поява на наднормено тегло, дори при наличието на първоначален нормален индекс на телесната маса, твърдят американски специалисти от университета на щата Северна Каролина, които са изследвало повече от 1 300 жени.

Според данните от изследването, обхванало повече от 1300 жени, допълнителни 500 калории дневно повишават с 10% риска от наднормено тегло. Значителното покачване на килограмите е свързано и с усложнения по време на бременността, включително преждевременно раждане и необходимост от цезарово сечение, а също така водят до повишен риск от бъдещо затлъстяване както на детето, така и на майката.

Педиатрите съветват бъдещите майки да не се вслушват в популярната препоръка “да ядат за двама”, а да бъдат внимателни най-вече в избора си на продукти.

“Жените, които спазват вегетарианска диета в ранните стадии от бременността, са с два пъти по-голям риск от нездравословно за бебето и себе си тегло”, твърдят американските специалисти, цитирани от Би Би Си.

Те отбелязват и връзката между високата употреба на мононенаситени мазнини, съдържащи се в зехтина и ядките, и намаляването на риска от пълнота, докато употребата на мазна и пържена храна четирикратно увеличава ненужните килограми в теглото на бременните.

Някои от получените резултати учудват и самите учени: оказва се, че млечните продукти, в това число и тези с ниска масленост, водят до увеличаването на теглото.

 
добави в:
 
Още по темите:
хранене и диети    изследвания    9 месеца    
 

more news
rss
 
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
9-те най-важни правила на храненето
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.