Диета според гените? Може би наистина има логика!
Наистина ли гените определят какво е добре да ядем и какво - не...
dieti.info
... месо
- повечето млечни продукти
- маргарин
- мед и захар
- нишесте
- кореноплодните растения: картофи, ряпа, целина.
Ловец- колекционер
Външност:
- среден ръст
- стройно телосложение
- малки гърди при жените
- дълги ръце с изящни китки
- удължени стъпала с дълги пръсти
- дълга “лебедова” шия
- тесни кости
- тясно лице класически тип
- хубава кожа, но за съжаление склонна към образуването на ранни бръчки.
Типични представители: принцеса Даяна, Рене Русо, Елизабет Хърли, Джоузеф Файнс, Джони Деп.
Диетата трябва да се състои от продукти, богати на белтъчини, съчетани със зеленчуци и плодове. Този генотип прекрасно понася диетата на Аткинс. Затова хората трябва да бъдат много внимателни към употребата на мазнини.
Задължителни продукти:
- яйца
- птиче месо
- риба
- бобови растения
- зеленчуци (без кореноплодни)
- плодове (оптимален вариант – ябълки и круши).
Допустими в малки количества:
- зърнени храни
- царевично масло и зехтин
- останалите пресни плодове
- червено месо (освен свинско)
Забранени продукти:
- пържени ястия
- мед и захар
- бяло брашно и нишесте
- маргарин
- едрите кореноплодни: картофи, ряпа, целина
- кафе и черен чай
- газирани напитки
- алкохол
- плодови сокове (без фреш)
Откривател
Външност:
- среден ръст
- дълъг силен торс
- не много дълги силни крака
- добре оформени седалищни части
- доста големи гърди при жените
- недобре оформена талия
- силни ръце с къси пръсти
- мускулесто тяло
- широки стъпала с къси пръсти
- почти квадратна форма на лицето.
Представители на този генотип са Катрин Зита Джоунс, Мег Райън, Анджелина Джоли, Сюзан Сарандън, Ричард Гиър, Алек Болдуин, Антонио Бандерас.
Подходящо за този генотип е разделното хранене, т.е. в менюто количеството белтъчини и въглехидрати трябва да бъде еднакво, но те трябва да се приемат поотделно.
Задължителни продукти:
- зърнени храни (кафяв...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
