zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Откриха най-ефективния метод за възстановяване на силите



Откриха най-ефективния метод за възстановяване на силите

8 септември 2008, здраве.bg

Хладната вана помага най-бързо да се възстановят силите след физическо натоварване. Следващото най-добро средство са контрастната вана или душ (последователното използване на хладка и топла вода). Това сочат изводите от австралийско проучване, цитирани от Би Би Си.

Според учените от Австралийския институт по спортна медицина, ваната с температура около 15 градуса най-бързо възстановява силите след значителни физически натоварвания.

Специалистите съветват хладната или контрастната вана да се вземат възможно най-бързо след преустановяването на физическите усилия.

 
добави в:
 
Още по темите:
aлтернативи    изследвания    любопитно    
 
more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.