Как да повишим ефективността на диетата за отслабване
Добрата диета е тази, която предполага балансирано хранене. (фото: sxc.hu)
9 начина да извлечем максимума от диетата и да отслабнем трайно.
dieti.info
... на храната. А на светлината от флуоресцентната лампа всяка една храна, дори най-изисканата, ще ви се стори непривлекателна, неестествена и скучна.
Правило №8: Опитайте се да избягвате официалните вечери, семейни обеди и приятелски купони. Търсете си компания “по интереси”, която си е поставила цели, подобни на вашите.
Правило №9: Не се залъгвайте, че желаният резултат ще бъде постигнат бързо, ако спазвате строга диета. Добрата диета е тази, която предполага балансирано хранене! Отслабването с повече от половин килограм седмично, най-често повлиява негативно и физиологията и психиката.(а)
още за правилното хранене и диетите
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
