Недостигът на витамин D предизвиква депресия
Месото и рибата са най-богати на витамин D
Недостигът на витамин D може да предизвика депресия, като това се отнася най-вече за по-възрастните хора, твърдят холандски учени.
Те са анализирали съдържанието на витамин D в повече от 1000 души над възраст над 55 г. Оказва се, че в организма на 38,8% от мъжете и 56,95 от жените, този витамин не е в достатъчно количество.
Според специалистите, недостигът на витамин D се отразява отрицателно на интелекта, а това на свой ред влошава настроението и предизвиква депресия.
За да се повиши нивото на витамина учените препоръчват на възрастните хора да се разхождат по-често особено в слънчево време и да разнообразяват менюто си с продукти, богати на витамин D, съобщава Ройтерс.(а)
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
