Простатитът: 10 правила за профилактика
Стресът и недоспиването са сред състоянията, увеличаващи риска от простатит.
Според статистиката от простатит страда един на всеки 9 мъже. С възрастта честотата на заболяването сред мъжете се увеличава и достига до 70%. Лечението е доста продължително и сложно (то е свързано и с неприятни процедури) и затова от особена важност е профилактиката на заболяването.
Предлагаме ви няколко препоръки, който могат за запазят вашето здраве:
1. Движете се повече, старайте се да водите активен начин на живот, особено ако работите предимно седнали.
2. Избягвайте незащитените полови контакти. Около 50% от случаите на простатит се дължат на прекарани венерически болести и урологични заболявания (хламидиоза, трихомониаза, сифилис, гонорея, уретрит и т.н.).
3. Редовно се изследвайте за венерически заболявания, особено ако имате полови контакти с рискови групи.
4. Честите случаи на запек са спътници на простатита.
5. Избягвайте преохлаждането. Избягвайте да седите върху студено.
6. Не отлагайте лечението на всякакви възпалителни и инфекциозни заболявания, които могат да станат хронични и да предизвикат усложнения върху простатата.
7. Наблюдавайте общото състояние на организма си. Избягвайте стреса, редовното недоспиване, честите злоупотреби с алкохол, откажете се от пушенето, хранете се пълноценно.
8. Не злоупотребявайте със сауната и прекалено топлата вода в банята.
9. Наблюдавайте обмяната на веществата си.
10. След 50-годишна възраст задължително посетете уролог. Не забравяйте златното правило, че простатитът е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува.(а)
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
