Разнообразното хранене е ключ към здравето, не диетите!
Пълноценното, т.е. и разнообразно хранене, а не ограниченията и недояждането, са предпоставка за това да сме здрави.
dieti.info
четете още в dieti.info
Със сигурност да ядете едно и също всеки ден е възможно, дори в определен смисъл най-лесно. Но дали не е дошъл моментът да опитате нещо друго!?
Разнообразието не е просто “подправката на живота”, но и ефективен начин да запазите здравето на цялото си тяло.
Да ядете едни и същи храни седем дни в седмицата - дори те да са зеленчуци и плодове, никак не е добра идея. Това води до дисбаланс на веществата в организма, т.е. е реална предпоставка за някакво заболяване.
Според традиционната китайска медицина както човешкото тяло, така и цялата вселена се изгражда от 5 основни вида енергия – дърво, огън, земя, метал и вода. Всяка от тях си има собствен цвят. Например за дървото това е зеленото, за огъня – червеното, за земята – жълтото и оранжевото, за метала – бялото, за водата – черното, синьото и пурпурното.
Дори да не споделяте това философско схващане, от него може да се изведе едно елементарно правило по отношение на храната: балансираното хранене диета всеки ден трябва да се състои от разнообразни храни - например такива с всякакви цветове. Лесно ще си дадете сметка, че това не е никак трудно да се постигне.(а)
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
