zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Защо ставите “скърцат”



Защо ставите “скърцат”

Жените страдат 3 пъти по-често от артрити и артрози, като причината е хормонална.

Кога проявите на артрита се засилват и какво зависи от нас.

здраве.bg

... изпълнявайте предписаните от него медикаменти.

2. Избягвайте контакти с болни от инфекциозни заболявания, защото те могат да предизвикат възпаление на ставите.

3. Избягвайте преохлаждането - ставите трябва да бъдат винаги “на топло”. Използвайте ръкавици и топли чорапи.

4. Прекалено многото затоплящи процедури могат да предизвикат изостряне на болката.

5. Голямото физическо натоварване е опасно за ставите. Ако ви се налага да товарите тялото си, посъветвайте се предварително с лекаря си.

6. Хранете се пълноценно и балансирано. Включете в менюто си домати, патладжани, пипер и изобщо повече зеленчуци. Намалете употребата на масло и маргарин. Омега-6 мастните киселини могат да увеличат възпалението на ставите, докато сокът от моркови, целина и зеле намаляват ставните болки.

7. Приемайте повече витамини, особено витамин С.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    55+    лекарства    заболявания    
 

more news
rss
 
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.