Работата на смени съкращава живота с 4 години, твърдят учени
2 май 2007, здраве.bg
Работата на смени намалява живота на човека , заявяват индийски учени.
Почти с 4 години по-дълго живеят тези, които работят определено количество часове само през деня.
Биолозите от университета в град Райпурса са изследвали 3912 работещи редовна смяна и 4623 работещи на смени.
Резултатите, публикувани в списание Current Science, показват, че работата на смени влияе отрицателно на биологичния ритъм и води не само до нарушения в съня, но и до някои проблеми в отношенията.
Биологичният ритъм влияе на съня, храносмилането, регенерацията на клетките, производството на хормони и работата на мозъка. При проблеми с ритъма всички тези функции се нарушават.
Учените са изследвали данните за смъртта на всеки работник в продължение на 25 години.
Оказва се, че работещите по график (т.е. през деня) са живели средно с 3,94 години по-дълго в сравнение със своите колеги, работещи на смени (съответно от 8.00 до 16.00, от 16. 00 до 24.00 и от 24.00 до 8.00) 6 дни седмично с почивка от един ден.
“Въпреки че изследването е ограничено, няма причина да се смята, че резултатите ще бъдат различни, ако то обхване повече хора”, смята един от авторите на научната работа, цитиран от
BBC.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
