И мъжете понякога също имат нужда от диета
5 съвета, които не е трудно да бъдат изпълнени.
21 март 2007, dieti.info
четете още в dieti.info
... не можете да живеете без газираното, смесвайте 2/3 от нея с 1/3 от любимите ви сокове и ще получите напитка по-вкусна и по-малко вредна в сравнение с кока-колата и фантата.
Не забравяйте за обикновената вода. Пийте не по-малко от 2 литра ежедневно. Водата придава сили, помага за обмяната на веществата и извежда от организма всичко ненужно.
Ако пресмятате калориите, запомнете, че ежедневната норма за мъж, извършващ тежка физическа работа, се състои от 2000-2300 килокалории. Ако работите в офис, намалете тази цифра до 1500-1700.(а)
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
