zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Колко мазнини сте натрупали: 2 прости начина за изчисление



Колко мазнини сте натрупали: 2 прости начина за изчисление

И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир.

здраве.bg

... Колкото и да е индивидуална конструкцията на тялото, полученото число не трябва да надвишава 0,8. В противен случай вие сериозно трябва да се замислите за намаляване на мазнините.

2. Чрез т.нар. “защипване” на кожата

Защипете с палеца и показалеца гънка кожа в задната част на рамото (малко по-високо от мишниците). Пуснете кожата, но не променяйте положението на пръстите. Разстоянието между тях трябва да се измери с линия и така ще получите дебелината на гънката. Ако тя е повече от 2,5 см., значи под кожата има излишни мазнини. Време е да вземете мерки.

И все пак няма по-точен и правдив метод от заставането пред огледалото.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    превенция    
 

more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.