zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Ако ви обхване сънливост...



Ако ви обхване сънливост...

Тя е типична за цялата есен и особено за мрачните дни, независимо от сезона.

здраве.bg

... събуждане. Изберете приятен, но не твърде висок и рязък звук. Добре е той да се увеличава постепенно.

Остатъците от съня могат да се прогонят с прохладен душ или гимнастика. Специалистите препоръчват дихателни упражнения или йога, защото те насищат организма с кислород. В студеното време организмът изпитва недостиг от него и това предизвиква сънливост. Тя често ни обхваща и през втората половина от деня, когато сме на работа. Можем да направим кратка пауза, да се разходим по коридора или да изпием чаша чай със захар. А ако просто отворим и затворим няколко пъти клепачи и раздвижим носа си ще си направим чудесен енергиен масаж, като по този начин ще повдигнем своя тонус.

Не трябва да се забравя, че постоянната сънливост е един от признаците за общо отслабване на организма, а това означава, че трябва да се погрижим за себе си, да отделяме повече внимание на правилното хранене, раздвижването, витамините, разходките на чист въздух.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    превенция    психология    
 

more news
rss
 
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.