Защо повечето диетолози не препоръчват вегетарианството
9 ноември 2006, здраве.bg
Всекидневната норма белтъчини, която нашето тяло трябва да получава, е 0,8-1,2 грама на килограм тегло. Хората, които се се отказали от продуктите от животински произход, доказано страдат по-често от малокръвие и имат понижен имунитет.
Дори в най-богатите на различни вещества плодове и зеленчуци няма такива белтъчини и микроелементи, каквито се съдържат в месото. Затова много специалисти препоръчват всеки ден да се употребява не по-малко от 200 г месни продукти.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
