За ползата от кратката следобедна почивка
Човешкият организъм генетично е програмиран за нея, се казва в публикация.
здраве.bg
... което отново да се започне работа. Ако сънят е продължителен, твърдят те, за човек ще бъде много по-трудно да си възвърне бодрото състояние.
Ако се нуждаем от почивка, а не можем да си я позволим, не трябва да прибягваме до сладки храни, които осигуряват кратък временен подем, а да изберем продукти, богати на белтъчини и сложни въглехидрати. Напитките, съдържащи кофеин, също трябва да се избягват.
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
