Поне 90 минути активно движение дневно е нужно на децата
29 септември 2006, здраве.bg
Това твърдят най-новите изследвания на британски учени, цитирани от
BBC. Съобразявайки се с тези препоръки правителството на Великобритания промени своите инструкции за детските градини и училищата, определящи нормите за физическото натоварване.
Учените смятат, че ако днешната тенденция се запази, към 2020 г. половината от децата ще страдат от наднормено тегло.
Досега се смяташе, че 1 час дневно физическо натоварване е напълно достатъчно за здравословното състояние на децата. Данните от новото изследване показват, че това време трябва задължително да бъде увеличено поне до 90 минути.
В него са участвали около 2 хиляди деца на възраст от 9 до 15 години от Великобритания, Дания, Естония и Португалия. Специалистите твърдят, че недостатъчното натоварване ще доведе до затлъстяване и увеличаване на сърдечните заболявания. Те отбелязват, че децата водят “заседнал начин на живот”: с часове стоят пред телевизорите или компютрите, а на училище не пеш, а с някакъв вид транспорт, и там също не им се дава достатъчно възможност да се натоварват физически.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
