zdrave.bg
Как да отслабна?
B
Тежа 78 кг при ръст 1,65 м. Всички в семейството сме пълнички, но аз искам да отслабна и не ям тестени и сладки изделия. Сутрин закусвам с мюсли и зелен чай, обядвам със салата и варено месо (пилешко или говеждо), а след това се старая да не ям нищо освен плодове. Преди сън изпивам чаша айран. Подскажете ми какво още да направя или да променя?
O
Вие сте направили добър избор и не трябва да се ограничавате от нищо друго. Мюслито можете да заменяте периодично с обезмаслена извара или сирене – млечните продукти липсват твърде много във вашето меню.
И
мате ли и Вие въпрос към нас? Задайте ни го! Ние ще намерим специалист, който най-бързо и точно да ви отговори.
Име
 
Email
 
Относно *
 
Място за Вашия въпрос *
 
 
 
rss
 
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.