Деветте “приятеля” на рака
Според най-ново изследване неправилното хранене и наднорменото тегло са основните причини за рака.
28 март 2006, здраве.bg
Учените, публикували резултатите от своето проучване в специализирано периодично издание Lancet, посочват 9 главни фактора, причиняващи най-често ракови заболявания:
• затлъстяване,
• намаляване на физическата активност,
• хранене, бедно на плодове и зеленчуци,
• тютюнопушене,
• употреба на алкохол,
• замърсена околна среда,
• опасeн секс и
• замърсени игли на спринцовки.
От обобщените данни за над 6 милиона смъртни случаи в следствие на рак повече от 1/3 са причинени от замърсената околна среда и нездравословният начин на живот. Учените смятат, че тези два фактора имат по-голямо значение дори от наследствената предразположеност.
Повечето стъпки за профилактика на рака са достатъчно прости, за да бъдат изпълнявани от хората: повече физически упражнения, стабилизиране на теглото, което има отношение не само към рака, а и към много други заболявания.
Алкохолът има двояка роля – в умерено количество бирата и твърдият алкохол могат да защитят сърцето, но “алкохолната профилактика” е безполезна специално по отношение на раковите заболявания.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
