При остра болка в гърба движението е полезно
Учени отхвърлиха правилото, че при остеохондроза е необходима почивка и обездвижване.
здраве.bg
Смята се, че когато ни заболи гърба е най-добре да лежим, като се омотаем с вълнена завивка или си поставим електрическа възглавница.
Финландските изследователи от Университета на Хелзинки обаче са доказали, че за болните от остеохондроза най-доброто тонизиращо средство е нормалната физическа активност.
Учените са установили, че най-добре се чувстват болните, които се продължават обичайните си занимания, доколкото това им позволява болката, като това разбира се не изключва приемането на обезболяващи и противовъзпалителни преперати.
Тези пациенти по-бързо възстановявали своята работоспособност, а продължителността и силата на болката са били по-малки отколкото на онези, които са лежали в леглото или са правили специално разработени упражнения.
Тези изводи са направени след наблюдения на възстановяване на подвижността и трудоспособността на две групи пациенти. Едната група е спазвала общоприетите правила, т.е. пълен покой, а другата - обичайния двигателен режим плюс нестероидни противовъзпалителни препарати в качеството на обезболяващи, ако такива са им били предписани.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
