zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

При високо кръвно - по-малко натрий, повече калий...



При високо кръвно - по-малко натрий, повече калий...

19 януари 2009, здраве.bg

Наднорменото количество натрий и недостигът на калий в храната увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, твърдят американски специалисти от Националния институт за изследване на сърцето, белите дробове и кръвта (National Heart, Lung, and Blood Institute - NHLBI), които са изследвали почти 3000 души с диагностицирана хипертония.

“За да запазите здравето на сърцето си е необходимо максимално да ограничите употребата на сол и да приемате продукти, богати на калий”, съветват лекарите, цитирани от Би Би Си.

Този микроелемент се съдържа в най-голямо количество в цитрусовите плодове, млякото, броколито, бобовите растения, зеленчуците със зелен цвят и бананите.

Американските специалисти са установили, че за хората с високо ниво на артериално налягане всяка единица от увеличаването на съотношението на натрия към калия в организма е свързана с 24% вероятност от нарушения в сърдечно-съдовата система.

“Въпреки че калият и натрият си приличат по функционалните си свойства, първият е много по-важен за работата на сърдечния мускул. Калият регулира кръвното налягане и го поддържа в норма, а също така нормализира сърдечния ритъм”, поясняват кардиолозите.

повече за хипертонията

 
добави в:
 
Още по темите:
55+    превенция    изследвания    заболявания    
 
more news
rss
 
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.