Разделното хранене: плюсове и минуси
dieti.info
четете още в dieti.info
... организмът поема и по-малко
калории, а това спомага за намаляване на теглото.
Основни правила на разделното хранене:
• Не съчетавайте по време на едно и също хранене продукти, съдържащи въглехидрати, с такива, които съдържат белтъчини.
• Включете в менюто си колкото се може повече плодове и зеленчуци.
• Употребявайте белтъчини, скорбяла и мазнини в ограничено количество.
• Избягвайте продуктите, които съдържат бяло брашно,
захар и
маргарин.
• Спазвайте интервал от минимум 4 часа между приемите на храна от различен тип.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
