Упражненията намаляват проблемите с паметта
23 април 2008, здраве.bg
Всекидневните физически упражнения защитават мозъка на възрастните хора и забавят евентуалната поява на т.нар. старческо сабоумие.
Учени от клиниката “Мейо” в САЩ са изследвали паметта при 868 души на възраст между 50 и 89 г.
Тяхното заключение е, че физическите упражнения с умерена интензивност и съобразени с възрастта на човек активизират дейността на тези вещества, които предпазват невроните в главния мозък и нормализират обменните процеси между тях.
“Това по своеобразен начин стимулира умствената дейност и съхранява функциите на мозъка”, заключават авторите на изследването, цитирани от Ройтерс.(а)
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
