Една причина да се откажете от белия хляб
Той е вреден за зрението, твърдят диетолози.
20 юли 2007, dieti.info
Белият хляб е високо въглехидратна храна, която рязко повишава нивото на захар в кръвта и увеличава риска от възникването на проблеми със зрението, заявяват американски диетолози, които в продължение на две години са събирали данни са събирали данни за влиянието на белия (пшеничен) хляб върху здравето на различни възрастови групи.
Учените от Университета на Пенсилвания (
University of Pennsylvania) смятат, че в най-застрашената рисковата група попадат хората на възраст над 50 години.
“Ако зрението е това, за което мислите, полезна храна в това отношение са зеленчуците, рибата, яйцата”.
Пушенето също е способно да влоши зрението с 20-25%, съобщават учените, цитирани от
Fox News.
Установено е, че колкото повече високо въглехидратна храна приемате (ориз, бял хляб, картофи), толкова по-висок е рискът от дегенерация на ретината на окото, съобщава
dieti.info.(а)
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
