Добавките не решават проблема с недостига на калций в организма
Само естествените източници на калций са истински полезни за здравето, твърдят немски диетолози.
Твърде много хора забравят, че ние също са бозайници и след най-ранното си детство консумират най-вече месо, сладки, бира и чипсове. А не бива да бъде така, препоръчват немски учени.
Ръководителят на екипа от диетолози д-р Земел, апелира да не се откъсваме от своите зоологически корени, защото “недостигът на калций в организма способства за повишаването нивото на специфичните хормони, които на свой ред провокират увеличаване на теглото”.
При това биологичните добавки, съдържащи калций, не са решение на проблема, предупреждават учените.
По данни от техните наблюдения, цитирани от ВВС, за да се нормализира обмяната на веществата, на организма е необходим само натурален калций, който постъпва с млечните продукти.
Тук обаче също има ограничения - полезният ефект се проявява само при употребата на мляко, йогурт и твърди видове сирена. “Дори 40% пълномаслена сметана със своята калоричност няма да допринесе с нищо за здравето ви”, завършват диетолозите.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
