Диета с грейпфрути
7 декември 2006, dieti.info
четете още в dieti.info
С помощта на тази диета според специалистите можете да отслабнете 3-4 килограма за една седмица, за колкото е разчетена тя. Единственото изискване е да не се яде след 19 часа. Както ще забележите, основните промени спрямо нормалното хранене са най-вече в закуската и обяда. Както и за всяко диета, ви препоръчваме, преди да се подложите на нея, да се консултирате със своя личен лекар или специалист-диетолог.
1 ден
Закуска: грейпфрут или сок от грейпфрут, 2 парченца шунка по 25 грама, кафе или чай без захар.
Обед: грейпфрут, зеленчукова салата, подправена с лимон в размер на 250 грама, кафе или чай.
Вечеря: варено или печено на скара месо (150 грама сурово месо), зелена салата с лимон, чай с 1 ч.л. мед.
2 ден
Закуска: грейпфрут или сок от него, 2 яйца (но не пържени), чай, кафе без захар.
Обяд: грейпфрут, 50 грама кашкавал (20-30% масленост) или извара.
Вечеря: риба (задушена или печена), голяма зелена салата, филийка черен хляб.
още
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
