Диагноза: неувереност в себе си
Тя най-често се заражда в детска възраст, но е резултат от неумение да се оценява обективно живота .
здраве.bg
... си спомним за момент от своя живот, когато сме били уверени в себе си и да се постараем да запазим това усещане с помощта на самовнушението. Освен това могат да се анализират собствените страхове: страхът да не бъдеш разбран, страхът от критика, страхът от привличане на вниманието, страхът от собствената непълноценност. Повечето тренинги за увереност в себе си се базират именно на това.
Андре Салтер, един от първите изследователи на неуверенността в себе си , описва способностите и качествата, които притежава увереният човек:
1. Емоционална реч и способност открито да се изразяват или описват чувствата. Способност да се назовават нещата със собствените им имена, без те да се смегчават или украсяват.
2. Съответствие на значението на речта на говорещия на неговото невербално поведение.
3. Умение да се изразява собствено мнение без съобразяване с мнението на околните.
4. Уверените хора изслушват похвалата в свой адрес без стеснение.
5. Способност към импровизация, игра и спонтанен израз на чувствата.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
