Лошата храна потиска психиката
30% от страдащите от депресия напълняват.
2 юни 2006, здраве.bg
Всяка еднообразна храна, която не е вкусна намалява емоционалния фон на човека, прави го вял, провокира хроническа умора, твърдят специалистите. Често спазвайки строга диета, състояща се от нелюбими продукти, хората си нанасят психическа травма, която може да прерасне в нервно разстройство.
Човекът, който се намира в състояние на депресия, променя вкусовите си възприятия - храната му се струва безвкусна и дори най-любимите лакомства вече не го радват. Често той започва да яде повече - в състояние на депресия 30% от хората пълнеят.
В психиатрията има понятие диетична депресия. Нейни жертви са най-вече жените, които постоянно се подлагат на строги диети. Мозъкът не получава полезни вещества и изпраща сигнали за тревога и напрегнатост. Човек се чувства нещастен, неудовлетворен, започва да се кара с близките си. А оттук до анорексията и булимията е много близко.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
