Какво ви държи будни
предишен
Хъркането може да достигне до нива от 90 децибела! Дори да заспите, шумът ще ви тормози подсъзнателно и качеството на съня ще бъде лошо. Най-вероятно няма да можете да достигнете до така важния дълбок сън.
Как да решим проблема: помолете половинката си да спи на една страна, а не по гръб. Продават се и специални възглавници, чрез които главата стои под такъв наклон, че пътят на въздуха през носа е свободен. Доказано е, че те намаляват събуждания от 17 до към 5 на час. Допълнително от полза ще са и тампоните за уши – за вас, не за хъркащия.
Как да решим проблема: помолете половинката си да спи на една страна, а не по гръб. Продават се и специални възглавници, чрез които главата стои под такъв наклон, че пътят на въздуха през носа е свободен. Доказано е, че те намаляват събуждания от 17 до към 5 на час. Допълнително от полза ще са и тампоните за уши – за вас, не за хъркащия.
