затвори

Недостигът на сън може да доведе до редица заболявания

Редица изследвания са доказали пряката връзка между недоспиването и наднорменото тегло, сърдечните заболявания, високото кръвно и диабета от тип ІІ. Добрата новина е, че при вземане на навременни мерки, повечето от тези състояния са лечими, а дори и на по-късен етап могат да бъдат контролирани. В зависимост от конкретната причина за недостига на сън, могат да се изброят и най-добрите съвети как да промените нещата в правилна посока.