Холестеролът: не вреден, а важен за организма
В храната трябва да има по-малко мазнини от животински произход
© 
предишен
следващ
3 от 11
Яйчните жълтъци са богати на холестерол, поради което не трябва да се приемат повече от 3 яйца седмично. Препоръчително е и да се намали употребата на мазни колбаси. Специалистите съветват да се готви със зехтин, а почти всеки ден в храната ни трябва да присъстват орехите - минимум 3-4 ореха или 8-10 бадеми дневно.