затвори

2. Спортът - упражнения за сърцето.

Упражненията за сърцето в съчетание със силовите упражнения ще съдействат за постигането на плосък корем. Първите изгарят излишните мазнини, а вторите формират мускулатурата. Класическите “представители” на кардиологичните упражнения са бягането, бързото ходене, аеробиката, заниманията на велотренажор. Те трябва да се правят редовно - не по-рядко от два пъти седмично.