затвори

1. Прибирайте се у дома по-рано

Хората, които работят повече от 41 часа седмично имат кръвно налягане с около 15% по-високо от останалите, сочат резултатите от наблюдения на учени от Университета на Калифорния в Ървайн. Работна седмица над 51 часа повишава кръвното с над 17%. “Дългият работен ден не дава възможност на човек да се храни правилно и да води физически активен живот”, твърди проф. Хаю Янг и съветва: “Научете се да казвате Край! на задачите в службата, когато работният ден е завършил – повечето дела търпят отлагане”.