Колагенът – да го пием, инжектираме или мажем?
Колагенът е особено важен за кожата ни, но как да ни е наистина от полза?.
15 май 2013, здраве.bg
Какво и как да направим, за да бъде кожата ни свежа и изпъната? Със сигурност й е нужен колаген! Но как да си го набавим и то така, че да ни бъде наистина от полза!?
Колагенът е основен структурен белтък в кожата ни. Ако искаме да си го представим визуално, той може би напомня пружина на матрак – точно така е извита колагеновата молекула, оплетена с другия белтък – еластина. Много триизмерни спирали са усукани една в друга и изграждат изключително здрави влакна. С възрастта обаче тази структура се „разхлабва”, спиралите стават твърди и чупливи. Затова и кожата, лишена от своята „опора” губи своя тонус и гладкост, появяват се бръчки. Можем ли да избегнем това? Или поне да забавим процеса?
Защо губим колаген
Дерматолозите и специалистите по производство на козметика могат да определят дали колагенът в кожата ни е достатъчно само с едно пощипване. Ако това е факт, време е да се замислим и да вземе мерки.
Пониженото производство на колаген е свързано с процеса на стареене – обмяната на веществата се забавя – процесът на разпад на колаген започва да взема превес над неговия синтез. Външният израз на този променен баланс е понижената еластичност на кожата и изменението в овала на лицето. Но стареенето не е единствената причина.
• Хормоналният фактор: женските и мъжките полови хормони – естроген и тестостерон имат важна роля при формирането на колаген.
При мъжете тестостеронът с възрастта намалява, но процесът е постепенен. Това дава възможност на мъжа да има относително по-висока плътност на костите, да запази повече от силата на мускулите си и да изглежда по-младолик от жените на своята възраст.
При жените, в периода на предменопауза и менопауза производството на естроген рязко спада, т.е. също така намалява и производството на колаген. Това веднага се отразява на външността. От полза при тази ситуация е заместващата хормонална терапия, която обаче задължително трябва да бъде назначена от специалист – гинеколог и/или ендокринолог след подробни...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
