За кожата: как да спрем разпадането на колагена и хиалуроновата киселина
Хранителни добавки, които спират разпада на колагена и хиалуроновата киселина.
11 септември 2012, здраве.bg
Колагенът и хиалуроновата киселина са основни вещества в кожата ни, също както и в други съединителни тъкани. Хиалуроновата киселина е необходима за свързването на колагена с еластина – влакна, които придават на кожата нейната еластичност.
Тялото ни по естествен начин разрушава и рециклира колагена и хиалуроновата киселина. Прекомерното излагане на слънце, различните травми и хранителни дефицити могат да ограничат количеството на колаген и хиалуронова киселина и в резултат на това да се стигне до понижаване на съединителната тъкан, което се проявява под формата на бръчки, изтъняване на хрущялите, изтъняла коса и други знаци на стареенето.
Някои хранителни добавки могат да забавят разрушаването на колагена и хиалуроновата киселина, а има и такива, които стимулират производството им.
Колаген
Колагенът е протеин, намиращ се най-вече в нишковидните тъкани като кожата и сухожилията, но се съдържа в големи количества и в хрущялите, костите и кръвоносните съдове. Всички съединителни тъкани, и особено кожата, са включени в един постоянен цикъл на възстановяване и регенериране.
Разпадът на колагена значително се увеличава след навършването на 40-годишна възраст и е пряко свързан с естествените състаряващи фактори, макар че храната и околната среда в различна степен също са включени в процеса. Взимането на мерки за стимулиране производството на колаген и ограничаването на разпада му е важно за поддържането на здравословен баланс на колагена в стареещата кожа.
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина, също като колагена, се съдържа във всички съединителни тъкани, защото е необходима за свързването на колагена с еластина. Недостигът на хиалуронова киселина води до по-лошата лубрикация на ставите и по-малката еластичност на кожата, което повишава вероятността от износване на хрущялите и от увисване и набръчкване на кожата.
С напредването на възрастта тялото произвежда по-малко хиалуронова киселина. Съединителната тъкан на животните е единственият...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
