zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да понижим холестерола без хапчета



Как да понижим холестерола без хапчета

Правилната диета може да е също толкова ефективна за сваляне на холестерола колкото лекарствата.

7 ноември 2011, здраве.bg

... Или пък сложете всички налични плодове от хладилника в блендера, добавете от същото мляко, ядки, малко лед и си направете подсилващо имунната система смути.

Обяд

За обяд втората група хапвала сандвичи с пълнозърнест хляб, резенчета тофу, маруля и краставица, допълнени от пикантна бобена супа. Резените тофу осигуряват соевите протеини, които така ефективно намаляват холестерола, но ако те не са ви по вкуса, можете да си направите сандвич с авокадо и печен пипер, към които да добавите още една чаша мляко.

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    изследвания    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.