10 „порока”, които всъщност са полезни
Тъмният шоколад в умерени количества е доказано полезен.
Много от най-големите удоволствия в живота всъщност носят и значителни ползи за здравето.
5 април 2011, здраве.bg
... хормон, който може да ограничи риска от рак, сърдечни заболявания, чупене на костите и други проблеми. Все още обаче много лекари вярват, че излагането на слънце дори в малки количества не е безопасно. Затова винаги ползвайте слънцезащитен крем и взимайте хранителни добавки с витамин D, ако нивата му в организма ви са ниски.
Пийте вино с вечерята
Твърденията относно виното се отнасят най-вече за полезните за сърцето свойства, които притежава, въпреки че изследователите не са напълно сигурни на какво точно се дължи това - антиоксидантите във виното поддържат кръвоносните съдове еластични или може би алкохолът повишава „добрия” HDL холестерол. Независимо от причината обаче ключът е в умерената употреба – 1-2 чаши дневно. По-голямото количество може да повиши кръвното налягане и да допринесе за натрупване на килограми.
Специалистите предупреждават още, че жените, които пият по много, по-често заболяват от рак на гърдата. Предпочитате друг алкохол? Можете да извлечете почти същите ползи от един ликьор или една бира на ден. Затова не се бавете – вдигнете чаша в името на удоволствията в живота, които са полезни за здравето!
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
