Здравословното хранене помага на мъжката плодовитост
Според испанските учени плодовете и зеленчуците подобряват качеството на спермата.
Здравословна диета = здрава сперма, твърдят испански учени в своя статия, публикувана в научното списание Fertility and Sterility, съобщава Reuters.
“Здравословната и балансирана диета е важна не само за профилактиката на редица заболявания като диабет, хипертония и намаляване на нивото на холестерола”, твърди Хайме Мендиола от университета на Мурсия. “Тя е полезна и за поддържането и подобряването на репродуктивните способности на мъжете”.
В предходни свои изследвания испанските учени вече са успели да докажат връзката между определени вещества и мъжкото безплодие. Например, мъжете, които предпочитат месо и млечни продукти и не употребяват достатъчно количество плодове и зеленчуци, са с понижено качество на спермата.
Сега изследователите обръщат внимание на конкретни хранителни вещества, които оказват влияние на спермата. Резултатите от техните изследвания показват, че мъжете с нормално качество на семенната течност, употребяват повече въглехидрати, хранителни влакна, фолиева киселина, витамин С и ликопен, като в същото време приемат по-малко мазнини и белтъчини.
Учените са на мнение, че ниското ниво на антиоксиданти в мъжкия организъм също оказва негативно влияние на качеството на спермата.(а)
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
