zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Млечните продукти са по-полезни от млякото



Млечните продукти са по-полезни от млякото

здраве.bg

... , те потискат патогенната флора, помагат на организма да усвоява по-добре млечната захар и укрепват защитната система.

Диетолозите препоръчват всеки един от нас да си прави 1-2 пъти през седмицата разтоварващи кисело-млечни дни. Например можете да изпивате по 5 чаши млечен продукт 5 пъти дневно. Възползвайте се и от изварата, която е добре да приемате до около 600 г дневно. В комбинация можете да приемате и по 2 чаши чай без захар или минерална вода.

Срокът на годност на кисело-млечните продукти е ограничен и затова те трябва да се съхраняват в хладилник. Ако се предлагат в магазините на места извън хладилните камери, това е почти сигурен признак, че те съдържат консерванти, стабилизатори и други видове химични съединения.(а)

- Какво показва един сравнителен тест на български кисели млека
- Пробиотиците са по-важни за здравето, отколкото се смята

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
изследвания    хранене и диети    aлтернативи    
 
more news
rss
 
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.