zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Не прекалявайте с грижите за здравето



Не прекалявайте с грижите за здравето

Орторексията е сред все по-често срещаните заболявания.

здраве.bg

Тези, които са прекалено загрижени за здравословния си начин на живот, всъщност са жертви на новото супермодно в развитите страни заболяване - орторексията (от гръцки – ортос=правилен), чиято кратка дефиниция може да бъде “прекомерна загриженост за здравето”.

Грижите за здравето са безспорно необходими, но и с тях, както и с всичко останало, не трябва да се прекалява. Парадоксалното е, че именно стремежът към абсолютно физическо здраве понякога води до психично заболяване. А в процеса на своето развитие науката често на по-късен етап отрича някои свои твърдения.

Например през последните години мнението на диетолозите постоянно се променя - това, което вчера се смяташе за лошо, днес е полезно: безсолната диета, консумирането на сурови продукти, разделното хранене. Ту се чува, че прекалено голямото количество на “антираковия” витамин С заедно с каротина може да провокира онкологично заболяване, ту че неговият недостиг има едва ли не пагубни последствия. Сляпата вяра във всевъзможни диети, методи за лечение и предпазване всъщност може сериозно да навреди на здравето – както физическото, така и психичното.

Американският лекар Стивън Братман, създал термина орторексия детайлно е описал особеностите на новото заболяване, и смята, че човек има причини да се замисли за своето състояние, ако са налице следните признаци:
• По няколко часа дневно внимателно обмисля своето меню и изчислява количеството калории.
• Изключва от храненето всички вредни (според него!) продукти.
• Напълно отказва предишните си любими ястия.
• Изпитва силно чувство на вина, ако наруши диетата.
• Отказът от любимата, но “вредна” храна го изпълва с чувство на гордост.
• Презрително и дори враждебно се отнася към всеки, който не споделя неговите пристрастия.
• По-голямата част от мислите и разговорите му са посветени на темата за храненето.
• Дори специални условия като командировки или празници не са в състояние да го накарат да промени хранителните си принципи.
• Повечето полезни...

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    изследвания    хранене и диети    психология    
 

more news
rss
 
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.