»физическа активност
... намаляват натиска върху костите.
Тези упражнения помагат за заздравяването на гръбначните и коремните мускули, за да подобрят или поддържат стойката, което е важно за избягването на счупвания в следствие на остеопорозата.
При пациенти без остеопороза и в добро общо здраве тези упражнения обикновено са безопасни за изпълняване. Ако обаче е налице остеопороза, лекарят може да посъветва за уместността на всяко отделно упражнение, в зависимост от индивидуалното състояние.
Преди да се започне която и да е програма от физически упражнения, е нужна консултация с лекар в случаите когато се отнася за мъж над 40 г. или за жена над 50 г., при наличието в семейството на хора с рано установени сърдечно-съдови болести или при наличие на здравословни проблеми.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
