zdrave.bg
Диета и отслабване
»средиземноморска диета
средиземноморска диета... отслабване, упражненията може да се намалят в началото, но когато бъде постигнато макар и частично отслабване, те дори трябва да се засилят на средното.

Място за размисъл

Ползите от средиземноморската диета са много – тя е богата на плодове, зеленчуци и фибри. Затова възможността да се отслабне е само един от възможните плюсове.

Диетата е лишена от всякакви „изкуствени хватки“, имащи за цел да се прилъже организмът и да се свалят килограми. Тя се е доказала най-вече като хранене и цялостно поведение през деня, които имат здравословен ефект и намаляват риска от редица хронични заболявания.

Удоволствието от разнообразната и вкусна храна в средиземноморски стил е лесен начин да се избегне негативния за психиката ефект от ограниченията и временния или доста продължителен глад.

Преди всичко средиземноморската диета е здравословен начин за хранене. Едва след това тя представлява и възможност за отслабване – но бавно и постепенно.

източник: dieti.info




 
изпишете търсеното на латиница
 
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
30-те най-полезни храни
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.