zdrave.bg
Диета и отслабване
»диета със зелева супа
диета със зелева супа... супа, до 3 телешки пържоли и неограничено количество зеленчуци.

- Ден 7: Зелева супа, до 2 чаши черен ориз, неподсладени плодове сокове и неограничено количество зеленчуци.

Рецептата за зелева супа варира в малката степен според различните версии на диетата. В най-общи линии включва зеле и подбрани нискокалорични зеленчуци като лук и домати плюс бульон и доматен сок. Типичната рецепта съдържа:

- 1 пакетче микс от сушена зелева супа,
- 2 кубчета пилешки или телешки бульон,
- 1 връзка целина, нарязана,
- 1/2 зелена зелка, нарязана,
- 3 моркова, нарязани,
- 2 камби, нарязани,
- 6 големи зелени лука или 1 голям жълт, бял или лилав лук, нарязани,
- 2 консерви домати, нарязани или цели,
- Подправки: сол, черен пипер, магданоз, чеснова пудра, соев сос за вкус.

Сложете малко мазнина в голяма купа и запържете леко всички зеленчуци с изключение на зелето и доматите. След това прибавете зелето и около 12 чаши вода. Добавете бульона, супения микс и соевия сос. Оставете на котлона, докато супата не придобие готов вид.

Обърнете внимание: Може да изпитвате лек до умерен дискомфорт в областта на корема поради високото съдържание на сернисти съединения в зелето и другите зеленчуци.

Как работи диетата със зелева супа

Диетата със зелева супа е модифицирана диета за бързо отслабване, съдържаща малко калории, което гарантира сравнително добър ефект. Въпреки това няма нищо специално в зелето и зелевата супа, което да стимулира загубата на тегло. Ефектът на диетата се дължи на ниския прием на калории.

Диетата не се позовава на никакви научни доказателства. Въпреки че съществуват няколко версии на диетата, характерно за всички е обещанието, че ако човек яде само зеле когато е гладен, това ще го засити напълно.

Отслабващите може и да отслабнат с обещаните 4-6 килограма, но проблемът е, че повечето от загубеното тегло ще бъде за сметка на телесните течности, а не на мазнините и ще се възвърнат веднага, когато човек започне да се храни нормално.

Отслабващите...



следва: лунна диета

 
изпишете търсеното на латиница
 
4 доказани рецепти за плосък корем
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.