3 естествени начина да свалите кръвното
предишен
Ако увеличите употребата на продукти, съдържащи повече фибри – независимо дали разтворими или не, кръвното ви налягане ще спадне с 3 до 7 единици, показват резултатите от изследване в Център по хранене в Белтсвил. “Пълнозърнестите храни като кафевият ориз и белият хляб са добър източник на фибри, но също толкова фибри има и в много плодове и зеленчуци. Това особено важи за крушите, в които се съдържат и двата вида фибри + калий – основен химичен елемент, когато става дума за борба с повишеното кръвно налягане”, твърдят специалистите.
