• RSS

• 55+
• 9 месеца
• aлтернативи
• деца
• заболявания
• изследвания
• лекарства
• любопитно
• нормативи
• превенция
• психология
• първа помощ
• секс и здраве
• съвети от лекаря
• хигиена
• хранене и диети

  Намерени 278 новини съдържащи "въглехидрати".

• Откриха ли най-сетне съотношението в идеалната диета?
  
  Американски изследователи от Калофорнийския медицински институт (California Medical Institute) смятат, че популярната във фитнеса диетическа схема “Зона” (50% въглехидрати, 20% мазнини, 30% белтъчини) е подходяща само за отслабване. Ако искате...
   
• Не казвайте НЕ на въглехидратите!
  
  Повечето хора смятат за основен враг продуктите с високо съдържание на въглехидрати. Диетолози твърдят, че важно е не количеството въглехидрати, а скоростта на тяхното усвояване от организма, сочи статия в списанието
   
• Въглехидратите: как да преобразуваме грамовете в калории
  
  Теглото ни зависи от общото количество калории, които консумираме всеки ден, затова и да умеем да преобразуваме грамовете въглехидрати в калории е от особена полза. Освен всичко то ще ни помогне да определим какъв процент от общите калории във...
   
• Храни без въглехидрати
  
  Макар човешкото тяло да използва въглехидратите като основен източник на енергия, някои хора предпочитат да приемат храни, в които те не се съдържат или са в много по-ниски количества. Тази практика стана още по-популярна с популяризирането...
   
• Въглехидратите помагат за заспиване
  
  Ако искате да заспите по-лесно и бързо, един от начините е да ядете повече въглехидрати, но такива съдържащи се в нишестетата, а не в сладки храни, съветват специалисти. Такива въглехидрати повишават бързо нивото на кръвната захар и помагат...
   
• Употребата на малко въглехидрати е един от начините да останем слаби
  
  Ако човек се храни, като употребява малко въглехидрати и повече фибри, има по-добър шанс да запази теглото си с течение на годините, твърди изследване на датски учени, цитирано в новия брой на изданието American...
   
• Сравниха ефективността на 4-те най-популярни диети
  
  Изследването на няколко популярни диети показа, че хората, придържащи се към диетата на Аткинс (ниско въглехидратна диета), намаляват теглото си два пъти повече, отколкото останалите, спазващи други диети, посочва Кристофър Гарднър, специалист...
   
• Въглехидратите помагат за по-добрата мисловна дейност
  
  Както диетите, особено богати на въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини, така и тези, които са базирани на обратното съотношение (много мазнини-малко въглехидрати) спомагат за намаляване на теглото и подобряване на настроението, но само...
   
• Диетите с малко въглехидрати крият риск за здравето
  
  Подлагането на диети, съдържащи твърде малки количества въглехидрати, може да бъде опасно за здравето, предупреждават лекари от Ню Йорк, работещи за престижното специализирано медицинско издание The Lancet. В своята публикация те се спират...
   
• Правилната закуска
  
  Ето списък на продуктите, според тяхната полза, които идеално подхождат за сутрешна закуска. И макар всеки организъм да има повече нужда от едни или други вещества, закуската след ставане от сън е несъмнено най-важното хранене за деня: 1....
   
• Шоколадовото мляко е най-добрата спортна напитка
  
  Това е изводът направен в статия в международното списание International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Според специалистите, направили изследването, шоколадовото мляко (което успешно може да бъде заменено в домашни условия...
   
• Храненето: къде е златната среда
  
  Колкото и полезна да е една храна, тя трябва да се употребява с мярка. Например изварата, която е особено богат източник на хранителни вещества, трябва да се ограничава до 100 г дневно. В противен случай в организма, и особено в костите, започва...
   
• Калориите в алкохола: „празни“, но пък много
  
  Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено биват наричани от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност. От...
   
• И от въглехидратите може да се отслабне
  
  Колкото и невероятно да звучи, спазването на хранителен режим, основан на приема на определени видове въглехидрати, може да спомогне за поддържането на ниски стойности на телесното тегло. Този определен вид въглехидрати са именно полизахаридите...
   
• Диетата Южен бряг
  
  Въпреки че до голяма степен диетата Южен бряг наподобява тази на Аткинс, тя е много повече от поредната нейна здравословна версия. Южен бряг е създадена от кардиолога д-р Артър Агатстън от болницата „Маунт Сайнай“ в Маями, Флорида. Общото между...
   

9-те най-важни правила на храненето

Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...

5 неочаквани причини за напълняване

Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.

25 здравословни храни

Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие

•  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
•  Малко слънце по тялото стои добре.
•  Не, тенът изглежда нездравословно.

виж резултатите

• новини:
  • 55+,
  • 9 месеца,
  • aлтернативи,
  • деца,
  • заболявания,
  • изследвания,
  • лекарства,
  • любопитно,
  • нормативи,
  • превенция,
  • психология,
  • първа помощ,
  • секс и здраве,
  • съвети от лекаря,
  • хигиена,
  • хранене и диети,
  • най-четеното,
  • новини на английски
• начин на живот:
  • за мъжа,
  • за жената,
  • за детето,
• здравни центрове:
  • акне,
  • алергии,
  • алтернативна медицина,
  • артрит и артроза,
  • аутизъм,
  • болката,
  • бременност,
  • главоболие,
  • грип и настинки,
  • депресия,
  • диабет,
  • диета и отслабване,
  • екзема,
  • кашлица,
  • остеопороза,
  • проблеми със съня,
  • първа помощ,
  • секс и здраве,
  • слънцезащита,
  • хипертония,
  • холестерол,
• справочник:
  • речник,
  • лекарства,
  • болници и клиники,
  • работа,
  • нормативи
• лекари:
  • общопрактикуващи лекари,
  • специалисти,
  • лекари дентална медицина
• медиа:
  • видео,
  • слайдшоу
• общности:
  • въпроси и отговори,
  • анкети,
  • полезни връзки

• за нас
• за реклама
• за контакти
• условия за ползване
• лични данни
• настроики за поверителност
• карта на саита