Увеличаването на часовете сън през нощта прави хората по-решителни и уверени, показват резултатите от любопитна анкета. В акцията Sleep Challenge 2010, организирана от американското издание на списание Glamour, са участвали няколко хиляди негови...

Жените, които спят по-малко от 5 часа в денонощието, имат повишен риск от развитие на хипертония. До този извод са стигнали британски учени от Университета на Уоруик, изследвали почти 6600 доброволци. Оказва се, че жените, които спят по-малко...

Начинът на живот на съвременния тийнейджър е все по-обезпокоителен. И това не е заради исконния сблъсък между поколенията, а заради нездравословното всекидневие, към което привиква съвременния млад човек, твърдят британски специалисти: “Днешният...

Безсънието може да се предава от човек на човек – също както всяка заразна болест, твърдят канадски учени от Университета „Лавал”. Според тях вероятността да „прихванем” разстройство на съня е поне 37%, съобщава Ройтерс. Учените базират своите...

Неуредиците и конфликтите на работното място могат да доведат до смущения в съня и безсъние, съобщават американски учени. Изследователите от Университета на Мичигън са изучавали в продължение на 10 г. съня при повече от 2300 души. “Конфликтите...

Можем да въздействаме на нервната система и да си помогнем да излезем от стресово състояние просто като си масажираме ушите. Според традиционната източна медицина, въздействията върху определени точки от ухото дори могат да лекуват различни...

Най-големият проблем за жените в менопауза е свързан със здравия сън през нощта, заявиха американски изследователи, цитирани от ЮПИ. В рамките на изследването било установено, че 95% от участничките имат проблеми със съня, 92% са разсеяни...

Швейцарски специалисти доказаха връзката между хроничното недоспиване и увеличаването на риска от депресия. Анализирайки режима на спане и психичното състояние на 591 души, медиците от Цюрихския университет са достигнали до извода, че недостатъчното...

Основната причина, създаваща проблеми със съня, е преумората, която настъпва най-лесно, ако човек работи в нестандартни за това часове. Хората, които системно работят през нощта, имат по-лошо здраве. При тях рискът от хипертония, язва, инфаркт...

За никого не е тайна, че здравият нощен сън е много важен за организма. С възрастта повечето хора се нуждаят от по-малко количество сън, процесът на заспиване става все по-мъчителен и всичко завършва със страшното безсъние. Хормоните най-често...

Уникална по рода си възглавница, която помага на хората, страдащи от безсъние, създадоха японски учени от компанията Lofty, предаде ИТАР-ТАСС. Тя имитира ритмичните вибрации на влаковите...

Хормонът мелатонин се отделя в организма в условия на тъмнина и участва в регулирането на биологичния ритъм през цялото денонощие. Препаратите, съдържащи мелатонин, и днес често се ползват като безопасно средство за лечение при разстройства...