B
Искам да разбра как се отразява бягането на сърцето. Четох много и различни мнения. Някои смятат, че бягането сутрин е вредно за сърцето. Аз започнах да бягам наскоро. На 20 години съм, нямам проблеми със сърцето, играя футбол.
O
Сутрин организмът все още не е достатъчно “буден” за бягане и затова много специалисти смятат, че сутрешният джогинг е своеобразно насилие над тялото. Нещата обаче според нас са доста индивидуални - някои хора се чувстват добре след бягане в парка сутрин, други - не. Наблюдавайте как реагира организма ви и сам вземете решение дали да продължите. Ако се занимавате професионално със спорт, със сигурност знаете, че най-пълноценната тренировка е тази през втората половина на деня.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
